口腔保健要注意四個方面

作者:yaoyunxi  時間:2015-05-14 00:28:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

身體健康是所有人群都希望做到的,只要保證身體的各項機能都能夠正常的運作,那么身體就會呈現(xiàn)出健康的狀態(tài)。當然,一旦出現(xiàn)身體問題時,需要及時的處理才可以。現(xiàn)如今,口腔問題越來越多,不單單是由于飲食的不規(guī)律造成的,有的是由于生活作息紊亂引起。由此看出,做到口腔的護理對于健康而言是關鍵。那么,下面就來介紹一些,有關口腔保健的注意事項。

口腔保健要注意好這四個方面

1、使用什么樣的牙刷好

應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷,在口內(nèi)運作自如,牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月?lián)Q一次為佳。

2、掌握正確的刷牙方法

首先刷牙的力度不能太大, 有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損,對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來回刷,然后將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;刷里面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面:將牙刷平放,來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面),最好也刷刷舌面。

3、刷牙的次數(shù)應以幾次為好

其實刷牙的次數(shù)只能增加,而不能減少,三餐后及睡前共四次,最好于每次進食后即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。

4、使用什么樣的牙膏好

牙膏里都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質(zhì)量相對來說就好,市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價位成平行關系,應選用含氟牙膏,像高露潔、佳潔士都比較好,但不可長期使用一種品牌的牙膏。

通過以上的介紹,讓我們清楚的掌握了,有關口腔保健的注意事項。只有注意好以上的四項要點,就可以擁有健康的牙齒。當然,牙齒各方面健康的話,才可以更好的去吸收食物的營養(yǎng)含量。原來,口腔的護理,不單單是選牙膏,牙刷的問題。關鍵在于使用牙刷的方式正確與否,刷牙的次數(shù)。只有做好這些,才能夠保證口腔一直是健康的狀態(tài)。

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