更年期帶來的不便于煩惱可謂不勝枚舉，深深影響女性的身心健康，其實可以在平時積極做好保健工作，如此，推遲更年期，你也可以。那么具體來說女性朋友該如何做呢?
1.維持正常的體重
在現(xiàn)在以瘦為美的社會，很多女性盲目減肥，結果導致卵巢功能早衰，更年期提前出現(xiàn)。因此，專家提醒，為了避免卵巢早衰，應注意維持正常的體重，最好保持身材在正常范圍內偏胖。女人在正常生活中，要注意攝入充足的營養(yǎng)物質，讓身體儲備一定的脂肪，從而保證雌激素分泌正常。
2.正常生育和哺乳
女性如何推遲更年期綜合癥?女性應該盡量保證能夠正常生育和哺乳，一般女人首次懷孕、首次生育年齡越大，更年期到來的就越早;而哺乳期越長，排卵就越少，卵巢功能越好，更年期則越晚。
3.要盡量遠離香煙
研究發(fā)現(xiàn)，每天吸煙多于10支的女性有40%會過早進入更年期。所以，女性一定要盡量遠離香煙。除了自己要戒煙之外，還要遠離有人吸煙的環(huán)境，以免被動吸煙而受害。
專家指出，在日常飲食當中，多喝些豆?jié){，多吃些豆制品，有助于推遲更年期的到來，可以讓更年期綜合征也晚些到來。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業(yè)務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于?？谒幑龋嫉?34畝，建筑面積10
