葡萄籽的副作用有哪些?

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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我們經(jīng)常會聽說葡萄籽的功效與作用很不錯,那么直接食用葡萄籽會不會有副作用呢?葡萄籽中含有多酚、白藜蘆醇等健康成分,具有抗氧化、防心血管疾病等作用。雖然富有極高的營養(yǎng),但是卻不能吃。如果直接吃葡萄籽會有一點副作用的,只有葡萄籽提取物才是沒有副作用的。

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因為,這些健康成分的水溶性是非常差的。想依靠牙齒咀嚼、舌頭攪拌、唾液提取等方法獲得這些健康成分,效果是很不理想的。將嚼碎了的葡萄籽吞下可能造成胃腸道的嚴(yán)重刺激,引發(fā)消化性潰瘍等副作用。

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其次,純天然的葡萄籽大量攝入會對人體有副作用,因為葡萄籽中含有大量的單寧,它除了會產(chǎn)生強烈的澀味外,吃得過多,還會對消化道造成損害。

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葡萄籽中所含的多酚等健康成分,在乙醇中的溶解度會大大提高。用乙醇浸泡葡萄皮、葡萄籽多天,可將這些健康成分提取得相當(dāng)充分。

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天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比約為1%,也就是要獲得50mg(毫克)的純OPCss,大約要 吃近六公克的葡萄籽,約等同約三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建議量,每天100mg的OPCss來說,一個人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中獲得足夠的OPCss.。

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補充OPCss還是需要葡萄籽精華復(fù)合營養(yǎng)軟膠囊,這樣經(jīng)過提純后的葡萄籽精華,沒有吃純葡萄籽的副作用,還能美容祛斑,葡萄籽膠囊本身還添加其他營養(yǎng)素來配合葡萄籽精華,促進(jìn)人體吸收。

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由此可見,葡萄籽的功效與作用主要是從葡萄籽的提取物中體現(xiàn)出來的,在有條件的情況下,食用一些葡萄籽的提取物對人體很有益處。

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