（五）接著上述介紹的小技巧，還有下面的方面可以注意：
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五，補(bǔ)水抵抗法。陽(yáng)光灼傷的一個(gè)很重要的表現(xiàn)就是脫水。所以網(wǎng)站推薦大家陽(yáng)光暴曬后一定要補(bǔ)足大量的水分。這時(shí)如果只和蒸餾水可能并不是最好的選擇，因?yàn)榇罅克窒♂屟褐械柠}分，可能會(huì)給腎臟帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。喝一些茶類或鹽水可能是更好的選擇。
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六，蜂蜜還原法。蜂蜜中含有還原性的成分，可以修復(fù)陽(yáng)光照射導(dǎo)致的自由基損傷。
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七，提高室內(nèi)濕度。多涂抹保濕的潤(rùn)膚乳，對(duì)于防護(hù)光照損傷有好處。
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八，補(bǔ)充攝入維他命。推薦每日攝入1000毫克維他命C（約6粒膠囊劑），400IU的維他命E，15毫克的β-胡蘿卜素，以及兩茶匙的亞油酸。多吃胡蘿卜，菠菜等富含維他命A的蔬果，柑橘類和深綠色蔬菜富含維他命C，而鱷梨，杏仁和麥芽是補(bǔ)充維他命E的首選。
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九，多吃魚。鮭魚，沙丁魚，鱈魚，鯡魚中都含有大量的w-不飽和脂肪酸?？梢砸种平M織的腫脹，促進(jìn)皮膚的修復(fù)。同時(shí)對(duì)整個(gè)身體都有很好的協(xié)調(diào)促進(jìn)的功效。?
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