茶葉蛋應(yīng)該是街頭小巷最平常的小吃美食了。不管在著名的沙縣小吃或者是平常的小快餐店或者是早餐點都可以看到茶葉蛋的身影。所以對于茶葉蛋應(yīng)該算是中國人眼里最平常的小吃了。當(dāng)然對于茶葉蛋的熱量相信沒有多少人會去注意了。當(dāng)對于想減肥的人來說，還是有必要了解的。
想減肥的人來說，當(dāng)要吃進去一口食物都忍不住想知道它的熱量，以免導(dǎo)致二次肥胖，影響減肥效果。所以對于茶葉蛋的熱量，相信還是很多人想知道的。
營養(yǎng)成分含量(每100克)
熱量?144.00大卡
碳水化合物?0.00克
脂肪?0.00克
蛋白質(zhì)?0.00克
纖維素?0.00克
每100克茶葉蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。茶葉蛋會影響健康。專家的解釋是，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合;這種結(jié)合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不利于人體健康。
所以說，了解了茶葉蛋的熱量，相信茶葉蛋并不會影響減肥效果。所以對于喜歡茶葉蛋的人們來說，還是可以偶爾吃茶葉蛋的，但是因為茶葉蛋經(jīng)常茶葉煮過以后，營養(yǎng)價值都被破壞了，所以說還是盡量少吃一點，當(dāng)然偶爾解饞還是可以的。最好別多吃哦。美味的東西不一定是最美味的東西哦。想吃雞蛋，還是水煮蛋是最好的選擇哦。
