香蕉中淀粉質(zhì)含量豐富，從中醫(yī)角度看，香蕉味甘性寒，可以清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是脾虛者卻不宜食用。凡事都會(huì)有合理解釋的，香蕉性寒，根據(jù)”熱者寒之”的原理，特別適合燥熱的人食用。痔瘡出血者和因燥熱導(dǎo)致孕婦胎動(dòng)不安的人，都很適合吃蕉肉。
不過，正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。最有趣的，莫過于德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。
身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強(qiáng))、皇帝蕉等其它品種。
香蕉很好可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是脾胃虛寒的人不太適合吃的，所以喜歡香蕉的朋友如果不適合的話一定要適可而止，這樣才不會(huì)影響身體健康。
