愛美是女人的天性，其實(shí)大家知道嗎，想要美麗，排除體內(nèi)毒素是最關(guān)鍵一步，也是最有效的辦法。那么如何排毒最有效呢?小編這里跟大家分享六大排毒養(yǎng)顏絕招，睡覺前做好這些，保證你第二天是個(gè)美麗的女子，下面就一起來看看吧!
如果我們的淋巴體系循環(huán)出現(xiàn)問題，排毒功能就會(huì)受阻，使得體內(nèi)毒素堆積，引起水腫問題。在睡覺之前按摩按摩淋巴，可以消水腫，排毒素，不僅有美容養(yǎng)顏的效果，還能加速脂肪分解燃燒。第二天你就會(huì)覺得身體輕盈舒適，無浮腫現(xiàn)象。
二.電吹風(fēng)吹肚子：減腰腹
這個(gè)方法很多人覺得很神奇，電吹風(fēng)竟然可以減肥。那是因?yàn)榇蠖嗳说难共糠逝值脑蚴歉共亢?，使得脂肪堆積不分解。使用電吹風(fēng)吹腰腹部，可以讓我們的身體保持溫暖，血液循環(huán)順暢，可以有效的減少腰腹間堆積的脂肪。
三、提前一小時(shí)關(guān)閉電腦、關(guān)手機(jī)
現(xiàn)在的人，都有手機(jī)依賴癥，情況非常嚴(yán)重，大多人覺得沒有手機(jī)就不能存活。其實(shí)，這個(gè)對(duì)于我們的身體健康非常有害，最好在睡前一小時(shí)就關(guān)閉手機(jī)等電子設(shè)備，睡前活動(dòng)一下，不僅減少輻射對(duì)身體的傷害，還能使得人體新陳代謝活躍，脂肪不易堆積，減肥根本不必要哦!
四、敲膽經(jīng)：具有活血、排毒、消水腫的效果
每天堅(jiān)持按摩敲打腿上的膽經(jīng)，能起到活絡(luò)通經(jīng)、舒緩血液循環(huán)等作用，這就使得我們的身體有足夠的能力排除體內(nèi)垃圾，這樣水腫和毒素自然被排出體外。經(jīng)常按摩敲打的部位，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它慢慢的瘦下去了。
五、推腹：腹部減脂、清掃體內(nèi)垃圾
如果你錯(cuò)過了敲膽經(jīng)的時(shí)間，不必?fù)?dān)心，你可以試試這個(gè)，照樣可以減肥去脂哦!推腹法是通過一些簡(jiǎn)單的手法對(duì)腹部進(jìn)行按摩揉壓，把新鮮的氣血帶到腹部和下半身，這樣不僅可以減肥去脂，還能開胃健脾、疏肝理氣、補(bǔ)腎養(yǎng)心。尤其對(duì)于因情緒問題肥胖的美女們效果最明顯。
六、泡腳減肥
泡腳能減肥?答案是肯定的。因?yàn)槟_是離心臟最遠(yuǎn)的器官，它對(duì)血液回流及下半身的肥胖非常重要。睡覺前用熱水泡泡腳，緩解一天的疲勞，有利于睡眠質(zhì)量，尤其是還可以減肥瘦身。用熱水泡腳可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝、祛除寒氣，最終起到養(yǎng)生減肥的效果。
