泡腳是一種非常好又非常實惠的養(yǎng)生方式,上到老人下到小兒都有過泡了腳在上床睡覺的經(jīng)歷。大家都知道體內(nèi)濕氣重,會導致許多疾病,比如說頭痛,出汗,四肢松軟,關節(jié)疼痛,經(jīng)??人?,臉上起痘痘,舌苔重,還會出現(xiàn)腹瀉,便秘等癥狀。下面我們來看看怎么樣去除體內(nèi)濕氣吧!
1、加生姜
在洗腳水里加一些生姜,可以預防流感,防止手腳冰涼。在入秋的時候,如果不小心感冒了,可以把生姜加到洗腳水里,連續(xù)泡三天,感冒就會好了。
2、加白醋
可以達到軟化血管,美容養(yǎng)顏的功效。
因為白醋可以透過皮膚直接進入血液循環(huán),從而凈化血液,軟化血管,這對高血壓患者可是個福音。
3、加花椒
可以治療腹痛腹瀉?;ń房梢院芸斓娜コ梭w內(nèi)的濕氣,甚至還可以改善灰指甲和腳氣,還有一點就是花椒還可以提高腎臟功能,使人精力充沛,信心十足。
4、加艾葉
可以止咳化痰,去除皮膚搔癢。
入秋是咳嗽高發(fā)的季節(jié),用艾葉泡腳,每天20分鐘,第一次就能得到改善,并且艾葉泡腳還具有去除肺熱清肺毒的作用。
5、加陳皮
可以快速的祛除體內(nèi)寒氣。
體虛怕冷的人可以,連續(xù)泡上一周,這種情況就會,改善許多。陳皮還具有潤腸通便的作用,對于一些便秘的患者,用陳皮泡腳2-3天后,便秘的癥狀就沒有了。