現(xiàn)如今的生活條件，可謂是越來越好了，所以很多人開始對(duì)養(yǎng)生非常重視，不僅需要有好的生活條件，更需要追求好的生活品質(zhì)。然而，對(duì)于這樣的生活品質(zhì)，就不得不從養(yǎng)生開始說起。目前已知的，關(guān)于養(yǎng)生的方法有很多種，其中也不乏有一部分人，開始將目光投向古人所追崇的養(yǎng)生之法。比如說，比較明顯的就是“辟谷”養(yǎng)生，現(xiàn)在有相當(dāng)一部分人，相信通過這樣的方式，可以實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的效果。然而，事實(shí)真的是這樣子嗎?
1.“辟谷”養(yǎng)生是怎么回事兒?
很多人對(duì)于“辟谷”，并不是十分了解。其實(shí)，所謂“辟谷”，又可以理解為“避谷”，意思就是說不食五谷，讓身體遠(yuǎn)離五谷的影響，從而達(dá)到一種自然的狀態(tài)。這種養(yǎng)生方法，可以追溯到先秦時(shí)期，有人為了能夠使身體真正與自然融為一體，就嘗試著不食五谷，讓身體在忍受饑餓的同時(shí)，真正的實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生之道。經(jīng)歷了風(fēng)霜的洗滌，這門養(yǎng)生之法已經(jīng)跨越了幾千年，如今還是有人去推崇它，足見它的魅力之大。
2.“辟谷”真的可以養(yǎng)生嗎?
其實(shí)，人之所會(huì)生病，絕大多數(shù)是從口而入的，也就是說我們的飲食不當(dāng)，可以給我們招來很多疾病，包括一些外在的病菌，以及食物的營(yíng)養(yǎng)，另外還有食物的消化，等等，假如這三者中，任何一種情況出現(xiàn)以后，都是不利于養(yǎng)生的，所以古人所想的辦法就是，既然對(duì)身體這么不好，索性就不去接觸了，這樣就可以徹底遠(yuǎn)離疾病，做好養(yǎng)生了。聽起來是有一定道理，但是對(duì)于很多人來說，要想真正實(shí)現(xiàn)，卻也不是一件容易的事情。
3.“辟谷”怎樣做才算養(yǎng)生?
養(yǎng)生之道，有很多精髓，也有一定的訣竅，比如說對(duì)于肥胖的人群而言，采取“辟谷”養(yǎng)生，可以發(fā)揮一定的幫助，但是對(duì)于一些年輕的人群，比如身體正需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，這樣的方式，就是不合時(shí)宜的。另外，即使是短期的不食五谷還可以，但是要做到長(zhǎng)期這樣，則對(duì)腸胃也不好。所以，要想真正掌握“辟谷”的精髓，還是得因人而異了。
