得了便秘不去醫(yī)院，網(wǎng)上找來(lái)偏方，兩小時(shí)內(nèi)喝下6升檸檬水導(dǎo)致腦水腫，險(xiǎn)些丟命。
家住漢口三陽(yáng)路的吳女士今年60歲，半個(gè)月前得了便秘，經(jīng)常是好幾天排不出大便。一向節(jié)儉的她不愿上醫(yī)院，便上網(wǎng)發(fā)現(xiàn)了一條喝檸檬水治便秘的偏方。于是上周，吳女士在家用檸檬片泡水，時(shí)不時(shí)地喝，然而便秘并沒(méi)有得到改善。前天上午8點(diǎn)，憋得難受的吳女士覺(jué)得應(yīng)該是“劑量不夠”，在接下來(lái)的兩個(gè)小時(shí)里足足喝下了6升檸檬水。
剛喝完最后一口水，吳女士就覺(jué)得胃疼，很快又頭疼得厲害。沒(méi)過(guò)多久，老伴發(fā)現(xiàn)吳女士躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，叫她竟有些神志不清，便趕緊撥打120。
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生診斷：由于一次喝水太多，導(dǎo)致吳女士腦水腫，情況十分危急。醫(yī)生立即通過(guò)利尿劑加速對(duì)吳女士排出水分，經(jīng)過(guò)一天的治療，吳女士終于脫險(xiǎn)。
神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師說(shuō)，便秘的人可以適當(dāng)多喝點(diǎn)水，但不能在短時(shí)間內(nèi)攝入巨量的水，否則腎臟來(lái)不及排出，那些多余的水就會(huì)大量進(jìn)入細(xì)胞，導(dǎo)致低鈉血癥，也就是人們俗稱的“水中毒”。如果腦細(xì)胞吸水太多就會(huì)過(guò)于膨脹，可能會(huì)引發(fā)腦組織受損，造成了腦水腫，腦水腫將引發(fā)昏迷、呼吸抑制、腦疝，甚至死亡。
喝水過(guò)多的壞處 你知道嗎
每天喝水超過(guò)3000毫升，不但無(wú)益，反而有害，會(huì)引起低鉀血癥等疾病，損害心臟和腎臟功能。正常情況下，每天補(bǔ)充1200毫升左右的水就夠了，專家建議可通過(guò)尿液的顏色和排尿次數(shù)來(lái)判斷自己的喝水量是否恰當(dāng)。
而且喝水不宜一次大量地喝，每次喝水超過(guò)200毫升反而會(huì)起到利尿的作用，身體不但吸收不了水分，反而會(huì)增加水分的丟失，每次喝水的量最好把握在50毫升左右，這樣的補(bǔ)水效果才是最好的。
開(kāi)水是一種滲透壓很低的液體，所含礦物質(zhì)非常少。所以，一個(gè)人如果一天到晚大量喝開(kāi)水，這些水進(jìn)入體內(nèi)后就會(huì)產(chǎn)生利尿作用。實(shí)驗(yàn)證明，大量喝水后體內(nèi)排出的尿液量，比喝進(jìn)去的水還多。這是因?yàn)?，在低滲狀態(tài)下人體正常分泌的一種“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝開(kāi)水，不一定能起到補(bǔ)充水分的作用。相反，由于利尿的作用，體內(nèi)的鈉、鉀、氯等電解質(zhì)會(huì)隨著尿液而丟失。
“近年我們收到的因?yàn)樽灾鞔罅亢人鸲嗄虻牟∪?，有的每天尿量可高達(dá)4000~5000毫升，病人日尿多，夜尿也增多，影響睡眠；同時(shí)，因?yàn)槎嗄蛎刻爝€丟失不少鹽分，其中有的病人，每天從尿排出的氯化鈉高達(dá)40多克；有些病人由于長(zhǎng)期鹽分的丟失，引起低鉀血癥，全身無(wú)力，腎小管功能下降，導(dǎo)致腎臟和心臟的損害。所以，過(guò)多喝水不但無(wú)益，反而有害。”
怎樣判斷自己每天的喝水量是否合適？
人體內(nèi)水的生理功能主要是促進(jìn)物質(zhì)代謝、調(diào)節(jié)體溫、潤(rùn)滑等作用。因此，一個(gè)正常成年人，在尿最大濃縮能力下，每天最少要有500毫升的尿液，才能保證把體內(nèi)代謝廢物排出體內(nèi)。一般來(lái)說(shuō)，正常成年人每天尿量約1500毫升。如果每天尿量超過(guò)2500毫升，稱為多尿；24小時(shí)尿量少于400毫升為少尿；24小時(shí)少于100毫升則稱為無(wú)尿。所以保持正常尿量是保持身體正常代謝所必需的，尿量過(guò)多、過(guò)少都對(duì)健康不利。
衡量每天喝水量多少，比較科學(xué)的方法是“量出為入”，也就是通過(guò)排尿的量是否正常來(lái)判斷自己的喝水量是否恰當(dāng)，一般來(lái)說(shuō)，以維持一天1000~1500毫升尿量為宜。
但是，要在日常生活中準(zhǔn)確無(wú)誤地把握喝水的量不太現(xiàn)實(shí)，因此勞干誠(chéng)建議，可以根據(jù)尿次、每次尿量估計(jì)和尿色深淺來(lái)調(diào)整喝水的次數(shù)和喝水量。
第一是看小便次數(shù)。一般情況下，正常成年人每天小便次數(shù)不應(yīng)超過(guò)8次，超過(guò)8次可認(rèn)為尿次過(guò)多?！耙?yàn)槌赡耆嗣看蔚哪蛄科骄?00毫升左右，8次就是1600毫升，如果超過(guò)上述指標(biāo)，可能飲水量過(guò)多了，應(yīng)作適當(dāng)調(diào)整?！?
第二是看尿液的顏色。正常的尿液為淡黃色澄清液體，尿色加深可能水?dāng)z入少了，應(yīng)適當(dāng)增加喝水量；尿色過(guò)淡也可能是飲水量過(guò)多的參考指標(biāo)。
