許多人都知道，腰部是人體的主要承重部位，人體上半身用力的動(dòng)作幾乎都需要腰肌的輔助。而長(zhǎng)期伏案工作、開車或睡軟床，都會(huì)使腰肌變得越來越弱。
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)外科晏怡教授指出，隨著腰肌變得脆弱，腰肌失去了保護(hù)椎體的力量，人體會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)腰部疼痛癥狀，因此，腰椎病變中有許多的注意事項(xiàng)。
那么，腰椎病變有哪些注意事項(xiàng)呢?晏怡教授介紹如下：
按摩需謹(jǐn)慎
腰痛只是腰椎病的一個(gè)癥狀，
腰肌勞損、扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生、椎管狹窄、腰椎滑脫等腰椎病都會(huì)導(dǎo)致腰痛，當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí)都不適合鍛煉，應(yīng)臥床休息配合治療。
有的患者再出癥狀后，許多人會(huì)習(xí)慣性的選擇按摩緩解癥狀，但是事實(shí)是：在腰椎病的諸多疾患中，除了腰肌勞損和肌肉扭傷可以按摩外，其他情況都不適合!即使是肌肉扭傷，剛發(fā)生時(shí)也不能按摩，要等內(nèi)出血和水腫吸收消失了，才可以按摩幫助恢復(fù)。腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生最好不按摩，否則很容易產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，如下肢癱瘓等。
腰椎病包括諸多疾患，其中腰椎間盤突出在治療上最為講究。腰椎間盤突出是由于生活中用力不當(dāng)，或撕裂、擠壓、撞擊等引起椎間盤外層纖維環(huán)的破裂，使中央膠凍樣的髓核突出，導(dǎo)致脊神經(jīng)根壓迫造成的。腰椎間盤突出會(huì)造成所壓迫神經(jīng)輻射區(qū)域的疼痛、麻木等不適。
根據(jù)腰椎間盤病情的發(fā)展可分為急性發(fā)作期、緩解期、康復(fù)期。在急性發(fā)作期時(shí)，切忌亂運(yùn)動(dòng)，越運(yùn)動(dòng)則擠壓的髓核越多，壓迫的程度越重。正確的做法是臥床休息，有條件應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院采取微創(chuàng)手術(shù)治療，有助于髓核回縮和纖維環(huán)的愈合;在緩解時(shí)，可根據(jù)病癥適當(dāng)采用牽引、按摩等保守療法有助于椎間盤的復(fù)位，但一定要在專業(yè)(脊柱)神經(jīng)外科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，否則后果嚴(yán)重;康復(fù)期中，病癥基本已無，可適當(dāng)加以鍛煉，如采取倒走、蛙泳等方式提高腰部肌肉的韌性以保護(hù)腰椎。
痊愈也保護(hù)
許多的腰椎疾患在治愈后都會(huì)忽視保護(hù)，導(dǎo)致癥狀的再次發(fā)生，那么該如何保護(hù)腰椎呢?
一、 不要彎腰搬東西。正確方法是：蹲下來，雙手搬起東西，貼近身體，上身保持挺直，用腿部的力量站起來。
二、 倒走。雙手叉腰堅(jiān)持倒行鍛煉，能使腰部肌肉的血循環(huán)加快，改善腰部肌肉的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
三，一個(gè)姿勢(shì)不要超過40分鐘。長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)引起肌肉和骨骼的疲勞，容易出現(xiàn)問題。
晏怡教授提醒：腰椎疾病是多發(fā)病，可由多種因素所致，因此，注意預(yù)防，注意保要顯得尤為重要，希望能對(duì)您有所幫助。
特別提醒：腰椎疾病屬于脊柱疾病，治療時(shí)最好選擇(脊柱)神經(jīng)外科。
