女性腎虛會發(fā)生月經(jīng)周期改變，畏寒發(fā)冷，腰膝酸軟，面色萎黃等癥狀，如果嚴(yán)重的腎虛還會造成浮腫，懷孕困難，嚴(yán)重影響女性朋友的健康生活。調(diào)理腎氣，補(bǔ)腎補(bǔ)虛更需要從飲食上進(jìn)行調(diào)理。那么女性朋友吃什么補(bǔ)腎氣？補(bǔ)腎可以從蔬菜中入手。
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腎虛是中醫(yī)一種常見的病癥，不少人認(rèn)為只有男性朋友會出現(xiàn)腎虛的情況，殊不知女性朋友也存在有腎虛的現(xiàn)象。無論是男性還是女性，腎虛對兩者的影響都相當(dāng)大。那么女性朋友吃什么補(bǔ)腎氣？
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1、扁豆：多在夏秋季節(jié)食用。對由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。
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2、刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補(bǔ)充元?dú)獾淖饔?。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補(bǔ)的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
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3、豇豆：也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。
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所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
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4、豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能夠補(bǔ)中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。
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5、水晶桃：核桃仁、柿霜餅各500克，將胡桃仁在鍋中蒸熟，取出放瓷器內(nèi)，再入柿霜餅上屜蒸透，使之融為一體，待涼隨意服之。最適于虛喘痰稠患者服用。
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6、二冬膏：天冬、麥冬各250克，水熬去渣，加川貝母粉60克，煉蜜收膏，每服10毫升，每天3次。對肺腎陰虛之虛勞、咳嗽、咯血、潮熱者尤宜。
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7、冰糖黃精湯：黃精30克，先以清水浸泡，加冰糖50克，小火煎l小時，吃黃精喝湯，每天2次。專治肺腎虧虛、低熱咯血，對肺燥、低熱、痰血者最宜
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8、四仁雞子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共搗碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打雞蛋一個，冰糖適量，頓服，連服半年，此方有扶正固本，補(bǔ)腎潤肺，納氣平喘功效。
現(xiàn)在您知道女性朋友吃什么補(bǔ)腎氣了吧？上面介紹的這些食物，都有很好的補(bǔ)腎補(bǔ)虛的作用。如果女性朋友的腎虛情況已經(jīng)非常嚴(yán)重，嚴(yán)重的影響了正常的日常生活，以至于造成懷孕難等情況，那就必須到?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查和治療，不能單單從食物方面進(jìn)補(bǔ)。
