文章導(dǎo)讀:充沛，且有助于推動血液運行，間接起到養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋的作用。 晚飯后要先休息再散步 此外，專家認為，晚飯后散步的意義和很大。忙了一天，晚飯后散步，輕松一下，對身體大有好處，但放下筷子就走的習(xí)慣并不可取。 因為，吃進去的食物需要在胃里停留一段時間，從容地與幫助消化吸收的胃液相混合，然后再緩慢地從胃里排出，進入十二指腸，進食后馬上站起了走路，無疑會給胃憑空增加許多緊張因素，破壞正常的工作程序。
? ?午飯后要靜坐休息一段時間
? ?都說飯后要走，但也有例外。中醫(yī)講究，午飯后靜坐一刻鐘，對養(yǎng)生很有好處。
? ?中醫(yī)認為，人在上午的氣血運化都屬于陽氣，到中午時開始生陰，既手少陰心經(jīng)最旺，是養(yǎng)心的時間。午時靜坐片刻對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推動血液運行，間接起到養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋的作用。
? ?晚飯后要先休息再散步
? ? 此外，專家認為，晚飯后散步的意義和很大。忙了一天，晚飯后散步，輕松一下，對身體大有好處，但放下筷子就走的習(xí)慣并不可取。
? ? 因為，吃進去的食物需要在胃里停留一段時間，從容地與幫助消化吸收的胃液相混合，然后再緩慢地從胃里排出，進入十二指腸，進食后馬上站起了走路，無疑會給胃憑空增加許多緊張因素，破壞正常的工作程序。
