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根據(jù)調(diào)查顯示，如今老年癡呆的患病率為3.96%，而且血管性癡呆占多數(shù)。那么在生活中如何預(yù)防老年癡呆呢?穴位按摩就能達(dá)到這種效果。下面介紹幾組易學(xué)易掌握并可促進(jìn)腦血循環(huán)的穴位供老年朋友按摩，可以預(yù)防老年癡呆。
1.按摩雙側(cè)風(fēng)池穴，翳風(fēng)穴
風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處.此組穴可改善基底動脈供血情況。
2.按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷處.此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。
3.按摩印堂穴
印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn).該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力的作用。
4.刺激委中穴
委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽膀胱經(jīng).其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。
以上諸穴，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅(jiān)持，能有效預(yù)防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷，大家不妨一試。
穴位按摩是一種能夠有效預(yù)防老年癡呆的方法，按摩方法各有不同，不同的按摩方法有著不一樣的功效，但是最終目得都是能夠有效預(yù)防老年癡呆。
