近段時(shí)間各地都普遍降水降溫，預(yù)示著秋冬季節(jié)即將來臨，寒冷的天氣是老年抑郁癥的多發(fā)季節(jié)，因此在開始轉(zhuǎn)冷的時(shí)候就要開始著手預(yù)防老年抑郁癥的發(fā)生。
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加強(qiáng)心理疏導(dǎo) 為了更好地度過晚年，避免孤獨(dú)、寂寞，老人盡可能和兒女們住在一起。如因條件所限不能住在一起，兒女們要常?？赐先?。
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另一方面，老年人也應(yīng)體貼兒女，幫助他們做些力所能及的家務(wù)勞動。此外，多參加一些社會工作和娛樂活動，把晚年生活安排得豐富多彩。這樣不僅增加了生活樂趣，還能保持智力不衰。
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長曬太陽強(qiáng)身健體 秋冬季氣溫低，天氣陰冷，老年人最易發(fā)生抑郁癥。這與他們大腦垂體中松果體激素分泌失調(diào)，導(dǎo)致生物鐘節(jié)律變化有關(guān)。
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堅(jiān)持藥物治療 治療老年抑郁癥的抗抑郁藥種類很多，如三環(huán)類多慮平、阿米替林以及四環(huán)類麥普林等等。但這些抗抑郁藥必須由醫(yī)師根據(jù)病人的情況選用，患者應(yīng)按醫(yī)囑服用，不可隨意增減藥量。 因此，在整個(gè)秋冬季節(jié)，只要天氣晴好，老年抑郁癥患者就應(yīng)該到戶外多走走，鍛煉鍛煉身體。若不方便也可以利用室內(nèi)燈光照射，這些方法都可以明顯改善老年人的抑郁癥狀。
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老年抑郁癥的最主要原因是老年人心理上的孤獨(dú)和無助感，嚴(yán)寒的季節(jié)更會讓這種感覺加重，也就提高了抑郁癥的發(fā)病率，老年朋友們在寒冷的季節(jié)里也要經(jīng)常做戶外運(yùn)動，與人交流和接觸，讓自己保持一個(gè)愉快的心情。
