荷葉雖然是一種植物，但是它的功效卻不小，我們可以利用荷葉做成美味可口的佳肴，我們還可以利用荷葉做成肥胖妹妹們的最愛(ài)荷葉減肥茶，甚至我們還可以利用荷葉讓那些高血壓的患者們，能夠及時(shí)的控制住血壓等。既然我們了解了荷葉的這么多的功效，那我們想自制荷葉茶怎么做呢?
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自制荷葉茶，其實(shí)也是很簡(jiǎn)單易學(xué)的。只要我們找到了做荷葉茶的材料，然后根據(jù)我們給大家的提示就能制做適合自己食用的荷葉茶來(lái)。關(guān)于自制荷葉茶的方法，功效及注意事項(xiàng)我們給大家做了以下的詳細(xì)的介紹。
[組成]干荷葉、合適的中藥材或食材適量。
[[用法]開水沖泡飲用即可，具體用量用法應(yīng)視具體產(chǎn)品而定。
[功效]減肥降脂。
注釋：
1、這里所說(shuō)的干荷葉，是指曬干的荷葉，晾干的荷葉容易霉變，不要使用。
2，荷葉茶開水沖泡即可飲用。
3、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅(jiān)持，適合大部分減肥人群。
這里提到了幾點(diǎn)荷葉茶的制作，我們認(rèn)為荷葉茶的制作可不是這么簡(jiǎn)單，一定要防止發(fā)霉。
飲用技巧
1.沖濃一點(diǎn)效果更好，應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉。
2.有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
3.最好是飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。
自制荷葉茶的方法，還有荷葉茶的功效及注意事項(xiàng)，專家給我們做了詳細(xì)的介紹。對(duì)于如果想做荷葉茶的，可以根據(jù)我們提供的資料自己進(jìn)行制作。既然制作成了荷葉茶，那我們?cè)陲嬘玫臅r(shí)候還要注意以上的關(guān)于飲用技巧方面的問(wèn)題。
