更年期是每個(gè)女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程，可以說(shuō)女性朋友在更年期要經(jīng)歷生理和心理的雙重考驗(yàn)，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，能否順利度過(guò)更年期，就為老年期多了一重保證。所以說(shuō)更年期綜合癥危害女性的更年期健康。作為更年期女性自然更關(guān)心的是更年期綜合癥吃什么藥呢?
更年期綜合癥吃什么藥是很多有更年期綜合癥的女性朋友關(guān)系的問(wèn)題，其實(shí)除了配合醫(yī)生治療以外，還有重要的一點(diǎn)就是要善于自我調(diào)節(jié)。
年齡在45～55歲之間的女性正處于更年期，容易出現(xiàn)疲勞、焦慮、記憶力下降、骨質(zhì)疏松等癥狀。針對(duì)這些情況，日常膳食應(yīng)注意多補(bǔ)充含維生素E、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣和鎂等豐富的食物，改善更年期癥狀;另外，多食用大豆及其制品，如豆?jié){、腐竹、豆干，也可幫助緩解更年期癥狀。
緩解更年期癥狀應(yīng)該注意以下方面：要保持樂(lè)觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強(qiáng),睡眠安穩(wěn),生活充滿活力.
更年期是每個(gè)女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程，因此出現(xiàn)更年期綜合癥不用太過(guò)于緊張，對(duì)于更年期綜合癥吃什么藥也要聽(tīng)取醫(yī)生的建議，合理的安排飲食，這樣才能讓你的更年期更健康。不用太過(guò)于煩惱。
