我們知道飲食對(duì)于我們?nèi)梭w有著非常重要的作用，好的飲食不但可以為我們提供能量和營養(yǎng)而且還可以起到預(yù)防疾病和治療疾病等效用，所以我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁庾约旱娘嬍巢判?，飲食?duì)于兒童的作用就更加的明顯了，那么我們應(yīng)該給2歲的兒童如何安排飲食呢？下文我們給大家介紹一下2歲兒童食譜大全。
偶爾吃粗糧，雜糧對(duì)現(xiàn)階段的寶寶來說十分有好處哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養(yǎng)，而且健脾)，各種豆類堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。
1、花生紫米糊 食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。做法：把糯米洗干凈。把花生仁洗干凈，可將材料浸泡一晚。把紫米洗干凈。倒入豆?jié){機(jī)中，等到結(jié)束音響起就可以了。
2、紅棗栗子粥 食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10顆、棗(干)10個(gè)。做法：糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡。將紅棗在水里浸泡一下。將栗子處理成小塊，放在盤中備用。將米和適量的水一起放在鍋中，加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘。最后加入板栗煮20分鐘，直到黏稠即可。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸匾曌约旱娘嬍?，飲食關(guān)心到寶寶的成長發(fā)育，所以家長要重視寶寶的飲食，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了2歲兒童食譜大全。
