老年期抑郁癥盡量不要吃辛辣刺激性的食物,也要避免吃滋補性食物,同時還要避免喝酒。
1、不要吃辛辣刺激性的食物:患者盡量不要吃生姜以及辣椒等辛辣刺激性的食物,也要避免吃生蒜等,因為這些食物具有刺激性,長時間服用可能會造成腎陰虛。
2、避免吃滋補性食物:盡量不要吃滋補性的食品,比如黨參以及人參等,很可能會出現(xiàn)腸道流動緩慢的情況,從而引起便秘。
3、避免喝酒:抑郁癥通常是由于腦部多巴分泌失常所引起,通常會伴隨著情緒不穩(wěn)定,如果喝酒就會補充多巴胺的分泌,從而產(chǎn)生依賴性。
抑郁癥的患者可以多去戶外散心以及做有氧運動。