血糖高的老年人吃什么水果好

作者:xiaobao9  時(shí)間:2015-09-22 23:58:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

血糖高的老年人在日常生活中可以適量的吃柚子、蘋果、獼猴桃等,適量的食用一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高,影響身體健康。

1、柚子:柚子屬于是低糖分的水果,在適量的攝入柚子之后,能夠起到幫助身體降低身體里面的脂蛋白密度,同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

2、蘋果:蘋果里面含有豐富的果酸成分,血糖高老年人在日常生活中適量的吃蘋果,能夠起到幫助身體分解體內(nèi)的膽固醇濃度,并且也不會(huì)引起血糖紊亂。

3、獼猴桃:獼猴桃當(dāng)中含有的糖分不是很高,并且里面含有大量的維生素以及膳食纖維,在適量的攝入后,對(duì)于控制血糖升高具有一定的輔助效果。

除上述之外,還可以適量的吃牛油果等水果,適量的食用對(duì)身體健康具有一定益處。

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