哪些含糖量低的水果孕婦可以吃

作者:zhang1  時間:2017-03-24 14:01:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍烟摇J猴桃、草莓等含糖量比較低的水果,補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

1、櫻桃:櫻桃的營養(yǎng)價值比較高,而且糖分含量很低,含有多種維生素和微量元素,能夠補(bǔ)充營養(yǎng),提高免疫力,比較適合孕婦吃。

2、獼猴桃:獼猴桃中含有大量的維生素C有很好的抗氧化效果,可以清除體內(nèi)的自由基減少自由基對身體的損傷,而且糖分含量也很低,比較適合孕婦吃。

3、草莓:草莓的糖分含量也比較低,且含有多種氨基酸和微量元素,可以調(diào)節(jié)免疫力,而且還能保護(hù)視力,并且有美容養(yǎng)顏的效果,可以適量食用。

除了以上常見的水果外,患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍幟?,促進(jìn)身體健康。

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