產后女性如果不注意調理,就會出現(xiàn)內臟下垂的癥狀,這段時間身體健康會受到影響,所以要注意調理好休養(yǎng),或者使用綁腹帶,防止內臟下垂。
1、產后30-40天安靜休養(yǎng)是最重要的一件事,自然生產者必須休養(yǎng)三十天,剖腹產、自然流產或人工流產者,更須延長休養(yǎng)天數(shù)至40天以上!
2、在產后兩周臥床兩周是子宮收縮最快的時候,此時因懷孕時子宮被胎兒撐得很大,子宮一但生產,子宮變成真空狀態(tài),內臟因不再受壓迫而變得非常松垮,若產后即常坐或走動,由于地心引力的關系,會導致松垮的子宮及內臟收縮不良,引起內臟下垂,而“內臟下垂”可能是所有婦女疾病的根源。因此產后二周內,除了吃飯、上廁所外,其余時間,無論是白天還是晚上,都應臥床休息。
3、常系腹帶是防止「內臟下垂」和「收縮腹部」借機調節(jié)體型,或改善身體部分癥狀,所以在這段時間內,很多人都會用紗布條捆扎,以達到調節(jié)體型的目的!坐月子期間要特別注意預防「內臟下垂」,因為內臟下垂會是一切「婦女病」和「未老先衰」的根源,而且會有小腹,所以在坐月子期間,要經常綁腹帶,以收縮腹部,防止內臟下垂,而如果原本是內臟下墜體型的,則可在坐月期間勤綁腹帶來改善。
4、采用的是一個很長的白色紗帶,大約1200公分寬,15公分寬,每個人必須準備兩條紗帶以更換。由于產后需熱補,易出汗,如有汗?jié)駪獙⒏箮Р痖_,并將腹部擦干,再灑上不涼的痱子粉,再系緊。如果出汗較重,則必須更換干凈的腹帶,系法請參考“腹帶的綁法”。假如使用一般粘著的束腹或束褲,不但沒有防止內臟下垂的作用,反而會壓迫內臟使氣血不暢,使內臟變形或產生脹氣,導致呼吸困難或下腹部凸出,請?zhí)貏e注意!
