坐月子能喝豆?jié){嗎

作者:小王  時間:2014-09-02 13:56:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

坐月子一般能喝豆?jié){,但是盡量避免一次性喝的太多,另外平時還需要添加一些營養(yǎng)豐富的食物,日常要保證充足睡眠,還要注意身體保暖。

在生產(chǎn)的時候,通常會消耗身體較大的能量,而且在生完寶寶后會導致身體比較虛弱,還有可能會導致身體有出虛汗的情況,另外也有可能會導致腸胃功能減弱,因此在月子期間需要添加一些營養(yǎng)比較豐富的食物,但是要通過少食多餐的方法進食,盡量避免一次性吃得過多,否則會增加腸胃負擔,引起消化不良影響到身體的恢復,在坐月子期間可以適當喝些豆?jié){,豆?jié){中含有大量植物蛋白以及維生素等營養(yǎng)成分,通常能夠為身體補充營養(yǎng),并且對于身體的恢復也有較大的幫助,但是豆?jié){容易在腸道內(nèi)發(fā)酵,長期從而會引起腸脹氣,因此在喝豆?jié){的時候要注意適量而止,才可以避免出現(xiàn)胃腸不適的癥狀。

平時要注意身體方面,盡量避免受風著涼,另外在一個月以內(nèi)還要避免發(fā)生性生活,排惡露期間也要特別注意陰部的衛(wèi)生清潔,才可以避免細菌滋生引發(fā)婦科炎癥。

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