孕婦能吃巴旦木杏仁。
巴旦木杏仁屬于一種扁杏仁是杏仁的一種主要產(chǎn)于新疆屬于常見的堅(jiān)果當(dāng)中含有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，有脂肪，蛋白質(zhì)以及人體所需要的不飽和脂肪酸和鈣質(zhì)，有效的滿足身體對營養(yǎng)的需求，還可以有效的促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，孕婦在懷孕期間，由于身體的免疫力和抵抗力都有不同程度的下降，適量的吃巴旦木杏仁，可以有效的起到幫助消化的作用，并且還可以健胃潤肺，巴旦木杏仁當(dāng)中含有很豐富的微量元素以及鐵元素，可以有效地預(yù)防，缺鐵性貧血，可以有效地幫助安神。女性在懷孕期間適當(dāng)吃巴旦木，還可以有效的緩解腎氣不足以及腰膝酸軟的癥狀，但杏仁當(dāng)中好像有很多的油脂，孕婦在懷孕期間要適量吃，不可以多吃，攝入過多有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，甚至?xí)黾友恰?/p>
女性懷孕期間要做好飲食均衡，多吃新鮮的瓜果蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，可以滿足身體的營養(yǎng)價(jià)值，避免吃寒涼的食物，有可能會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育，不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
