晨勃沒(méi)了可以通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、口服藥物、改變飲食等方法來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：晨勃屬于一種比較正常的生理現(xiàn)象，表明性功能正常，如果在平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，容易導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)，有可能會(huì)對(duì)性功能造成影響，在早晨就不會(huì)出現(xiàn)晨勃的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候就需要多參加一些戶(hù)外鍛煉，比如游泳、爬山、跑步、騎單車(chē)等，可以促進(jìn)性功能恢復(fù)。
2、口服藥物：性生活過(guò)于頻繁或者是長(zhǎng)時(shí)間自慰容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)腰膝酸軟，身體乏力等腎虛的現(xiàn)象，也會(huì)影響到性功能，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服金匱腎氣丸或者是六味地黃丸等藥物做治療，在用藥治療期間，需要患者戒煙戒酒。
3、改變飲食:在平時(shí)也可以多吃一些具有溫腎助陽(yáng)作用的食物，比較常見(jiàn)的有韭菜、芹菜、黑豆、蜂王漿、核桃等，對(duì)于陽(yáng)痿早泄有一定的效果，同時(shí)也可以促進(jìn)性欲恢復(fù)。
患者在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活方式，如果有自慰的習(xí)慣需要戒掉，可以聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)或者是讀書(shū)、看報(bào)紙來(lái)分散自己的注意力。
