怕冷怎么辦

作者:小麥  時(shí)間:2014-04-23 18:00:13  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

怕冷一般可以通過(guò)局部保暖、熱水泡腳、飲食改善等方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。建議合理飲食,作息規(guī)律,避免吃辛辣刺激食物。

1、局部保暖:如果是由于沒(méi)有做好保暖工作,導(dǎo)致身體發(fā)冷,可以通過(guò)增添衣物來(lái)進(jìn)行保暖。

2、熱水泡腳:如果是由于天氣比較寒冷,就不去循環(huán)不暢所出現(xiàn)的四肢冰涼可以通過(guò)熱水泡腳的方式來(lái)進(jìn)行改善。

3、飲食改善:長(zhǎng)期吃一些辛辣生冷刺激的食物,導(dǎo)致脾胃虛弱所出現(xiàn)的畏寒怕冷現(xiàn)象可以吃一些溫?zé)嵝缘氖澄飦?lái)進(jìn)行調(diào)理。

除此之外,還可以通過(guò)生理改善等方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。建議規(guī)律作息,避免長(zhǎng)期熬夜。

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