抓敲捏揉,那些按摩就能減肥的穴位!

作者:taoling  時(shí)間:2016-09-29 14:19:56  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

抓帶脈瘦腰

減肥時(shí),不要忘了每天拿抓此處200下,有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內(nèi)臟蠕動(dòng),增強(qiáng)活力,改善便秘,最重要的當(dāng)然是能趕跑腰部贅肉,這個(gè)嘛,褲腰帶很快就告訴你效果的!

敲擊風(fēng)市瘦大腿

瘦大腿,第一個(gè)選的有效穴位是風(fēng)市穴,要用敲擊法。做法:對(duì)著該穴位敲100下為宜,力道由輕到重為好,效果出來(lái)會(huì)讓你大吃一驚,原來(lái)肥肉都被敲走了!

捏梁丘穴塑造完美腿部曲線(xiàn)

做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。

揉殷門(mén)穴讓腿一直這么瘦

做法:在殷門(mén)穴處用掌根進(jìn)行揉按,力道要稍微大點(diǎn),按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈,對(duì)于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門(mén)穴,膀胱經(jīng)穴位,是重要的排毒通道,對(duì)于腿部減肥效果不俗。

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