經(jīng)期一般能吃苦瓜，但是盡量避免吃得太多，另外平時還需要在飲食上添加一些溫熱的食物，也要做好腹部的保暖工作，還需要保持規(guī)律的生活起居。
在來月經(jīng)后有可能會導致身體的免疫力下降，由于在月經(jīng)期會導致前列腺素分泌增多，并且還有可能會對子宮產(chǎn)生刺激性，從而會引起子宮痙攣，從而會引起痛經(jīng)，如果在月經(jīng)期身體并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，可以少量的吃些苦瓜，通常并不會導致身體出現(xiàn)不適的癥狀，因此不需要過于擔心，如果在來月經(jīng)后有痛經(jīng)的現(xiàn)象，通常不建議吃苦瓜，否則很有可能會導致痛經(jīng)加重，在月經(jīng)期盡量避免吃過于寒涼的食物，可以適當喝些生姜紅糖水，一般能夠起到活血化瘀的作用，并且還有助于促進經(jīng)血的排出，對于痛經(jīng)也能夠起到緩解的作用。
在月經(jīng)期還要保持規(guī)律的生活起居，盡量避免長時間的熬夜，以免影響到內分泌導致月經(jīng)不調，并且還要避免吃一些辛辣和刺激性的食物，否則很有可能會誘發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)，另外平時還要保持良好的心情，請盡量避免情緒波動過。
