經(jīng)期一般能吃苦瓜,但是盡量避免吃得太多,另外平時還需要在飲食上添加一些溫熱的食物,也要做好腹部的保暖工作,還需要保持規(guī)律的生活起居。
在來月經(jīng)后有可能會導致身體的免疫力下降,由于在月經(jīng)期會導致前列腺素分泌增多,并且還有可能會對子宮產(chǎn)生刺激性,從而會引起子宮痙攣,從而會引起痛經(jīng),如果在月經(jīng)期身體并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀,可以少量的吃些苦瓜,通常并不會導致身體出現(xiàn)不適的癥狀,因此不需要過于擔心,如果在來月經(jīng)后有痛經(jīng)的現(xiàn)象,通常不建議吃苦瓜,否則很有可能會導致痛經(jīng)加重,在月經(jīng)期盡量避免吃過于寒涼的食物,可以適當喝些生姜紅糖水,一般能夠起到活血化瘀的作用,并且還有助于促進經(jīng)血的排出,對于痛經(jīng)也能夠起到緩解的作用。
在月經(jīng)期還要保持規(guī)律的生活起居,盡量避免長時間的熬夜,以免影響到內分泌導致月經(jīng)不調,并且還要避免吃一些辛辣和刺激性的食物,否則很有可能會誘發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng),另外平時還要保持良好的心情,請盡量避免情緒波動過。