經(jīng)期能吃芒果干嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-14 12:32:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期可以適量吃芒果干,芒果干營養(yǎng)豐富,對人體具有很多好處,對于月經(jīng)期間女性適當(dāng)吃芒果干,能夠起到美容養(yǎng)顏和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌效果,同時(shí)還能提高女性代謝水平,緩解痛經(jīng)癥狀。

芒果干糖分比較多,如果在經(jīng)期大量食用,會(huì)增加血液中血糖含量,嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)糖尿病,所以在日常生活中需要適量食用芒果干。芒果格屬于日常生活中常見零食,具有益胃健脾效果,同時(shí)還能降低膽固醇,如果長期使用能夠預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生,還能起到保護(hù)視力作用。

月經(jīng)期間需要注意飲食清淡,避免辛辣刺激食物,還要做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理。

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