經(jīng)期能吃綠豆芽嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 15:35:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般能吃綠豆芽,患者無需過度擔(dān)心,但是不能大量吃,可能會損傷胃腸道健康。

綠豆芽中含有豐富的碳水化合物,能夠及時為機體補充營養(yǎng),同時還含有維生素C和鈣等礦物質(zhì)元素,可以提高免疫力,比較適合經(jīng)期的女性食用,而且綠豆芽中還含有一定量的膳食纖維素,能夠增加胃腸道蠕動的速度,可以促進消化吸收,有預(yù)防便秘的作用。經(jīng)期可以適量的吃些綠豆芽。

患者在月經(jīng)期間要注意調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu),可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),補充體力,要避免吃辛辣刺激和生冷的食物,以免影響月經(jīng)期恢復(fù)。

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