豬蹄在經(jīng)期食用豬蹄并不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)增多,盡管其中營養(yǎng)豐富,但并不會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生明顯影響,所以,女性在經(jīng)期可適當(dāng)食用豬蹄,這對女性身體健康有好處。
豬蹄是一種很有營養(yǎng)價(jià)值的食物,主要有豬蹄、脂肪、礦物質(zhì)、微量元素等,但是在經(jīng)期要適量食用,需要補(bǔ)充營養(yǎng),補(bǔ)充能量。但豬蹄富含脂肪,如果長期大量食用豬蹄,有可能導(dǎo)致血脂升高,對女性的健康也有一定的影響,所以在食用豬蹄的時(shí)候要多加注意。
女性在經(jīng)期要適量吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如豬蹄、瘦肉等,也要適量吃蘋果、香蕉、獼猴桃等新鮮水果,還有菠菜、胡蘿卜、西紅柿等新鮮蔬菜,如菠菜、胡蘿卜、西紅柿。另外,在經(jīng)期,女性還可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?比如菌類、蛋類、奶類、豆制品、粗糧等,這樣才能保證營養(yǎng)均衡,但要避免生冷寒涼的食物。除了飲食方面,女性在經(jīng)期一定要注意自身的衛(wèi)生,要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾,避免同房,以免發(fā)生感染。
