經(jīng)期能吃魚(yú)肉嗎

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-19 13:38:42  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下,經(jīng)期是能吃魚(yú)肉的,并不會(huì)對(duì)身體造成影響。

魚(yú)肉當(dāng)中含有較豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鈣元素、鐵元素、鉀元素等,在攝入到身體之后,可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng),提高身體的抗病能力。此外魚(yú)肉當(dāng)中也含有將豐富的維生素A以及維生素D,有助于鈣物質(zhì)的吸收,在一定程度上可以預(yù)防缺鈣的癥狀。月經(jīng)期間的患者,通常應(yīng)避免食用生冷辛辣刺激性的食物,比如雪糕、冰鎮(zhèn)飲料、辣椒等。

在月經(jīng)期間身體的抵抗力比較差,平時(shí)應(yīng)多注意外陰部位的清潔衛(wèi)生。

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