越吃越年輕的堿性食物!中國人最會吃,最懂得吃,既能夠吃得味蕾連連點贊,又能吃得身體越發(fā)年輕。今兒為您推薦幾款能讓你越吃越年輕的堿性食物,平日里多注意了!
抗衰老食物:【魚肉】
推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)。
抗衰老食品:【西蘭花】
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。
抗衰老食品:【冬瓜】
推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品:【洋蔥】
推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì),同時富含鋅。
抗衰老食品:【豆腐】
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。
抗衰老食品:【圓白菜】、
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,并且?guī)椭哦尽?
抗衰老食品:【蘋果】
推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤
抗衰老食品:【胡蘿卜】
推薦理由:富含維生素A,可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細膩。
抗衰老食品:【西紅柿】、
推薦理由:防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
抗衰老食品:【菠菜】
推薦理由:不貧血,體質(zhì)強、皮膚好、排毒、保護視力、穩(wěn)定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。