其實很多女性朋友現(xiàn)在都不懂該如何去照顧自己的身體，尤其是在自己例假的期間，大部分的女性朋友都會導(dǎo)致在例假前長一些痘痘，幾乎每個月都是如此的，但是卻沒有辦法可以根治，下面我就為大家詳細(xì)介紹一些例假前長痘痘的食療方法。
食療方法：
一、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
二、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
三、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
四、薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米
薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了例假前長痘痘的食療方法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的了解了，那么在平時的生活中的時候還是要注意一些這方面的問題，不然的話很有可能引起一些不必要的并發(fā)癥。
