變更范圍:
1.口腔（舌下）溫度在36.2-37.3度之間，體溫在正常范圍內(nèi)。體溫在36.0-37.0度之間，屬于正常范圍。直腸內(nèi)的溫度范圍是36.5-37.5度。
正常的人體溫度在一天的清晨睡眠中最低，從早上7-9點(diǎn)迅速上升，然后緩慢上升，到下午17-19點(diǎn)達(dá)到最高，然后下降，晚23-24點(diǎn)達(dá)到最低點(diǎn)。最大和最小之差，通常在1度之間。
2.女性平均體溫略高于同齡男性，而女性在月經(jīng)前體溫較高，月經(jīng)時(shí)體溫下降0.2-0.3度，到排卵時(shí)通常又降低0.2度，此后則突然升高。
女性體溫每天都有一定的波動(dòng)，成年女性體溫的波動(dòng)與月經(jīng)周期有關(guān)。女性在月經(jīng)周期中，排卵之前的基礎(chǔ)體溫通常都比較低，正常每天早上起床前體溫（即基礎(chǔ)體溫）在37度以下，大約在36.4-36.6度左右。排卵后，平均上升0.5度左右，一直維持到月經(jīng)來(lái)潮前才開(kāi)始下降。
3.每日早晨醒來(lái)，不要起床，最好在同一時(shí)間，同一地點(diǎn)用口表測(cè)量體溫。一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵前，體溫通常在36.5度左右;排卵時(shí)體溫會(huì)有輕微的下降，通常會(huì)下降0.2度左右，排卵后會(huì)上升到37度左右，一直持續(xù)到下一次月經(jīng)來(lái)潮，然后恢復(fù)到原來(lái)的體溫水平。通過(guò)連續(xù)測(cè)量三個(gè)月經(jīng)周期基礎(chǔ)體溫，可以推測(cè)排卵日的準(zhǔn)確時(shí)間。此外，每天測(cè)量的體溫記錄在表格上，隨時(shí)觀察體溫的變化。
