吃什么東西對子宮卵巢好

作者:xiaobao2  時間:2015-10-22 21:24:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

白蘿卜不僅是一種蔬菜,還是一劑良藥,民間把白蘿卜稱為地下小人參,這是因?yàn)榘滋}卜含有大量的維生素C和礦物質(zhì)。經(jīng)醫(yī)學(xué)證實(shí),白蘿卜具有良好的防癌功效,能有效抵抗癌細(xì)胞的生長。所以,為了預(yù)防子宮疾病,女性可以多食與白蘿卜一起食用。

維生素E 、蛋白質(zhì)、淀粉等都具有很高的維生素E含量,其中不僅具有抗氧化作用,還能促進(jìn)子宮細(xì)胞的生長,對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。子宮中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì),具有保護(hù)子宮正常發(fā)育的作用,女性多食谷類食物百益無害。普通谷物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等。

子宮有植物精華之稱,營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,可以和豆類食物相媲美,堅(jiān)果中的維生素E 、微量元素等對子宮創(chuàng)傷有修復(fù)的作用。但堅(jiān)果含有大量油脂,女性朋友應(yīng)合理食用,避免肥胖。普通的堅(jiān)果有:杏仁,核桃,花生,開心果。松子等。

許多專家也會告訴我們女性在生活中應(yīng)該多吃一些對子宮有保護(hù)作用的食物,以上就為大家介紹了幾種。要備孕的女性應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些有利于子宮和卵巢的食物,還可以多吃些維生素,多吃些溫性水果,這樣下一代就會更健康,也會減少女性患某些疾病的機(jī)率??偠灾?均衡的營養(yǎng)才能擁有健康的身體。

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