缺鈣現(xiàn)今不僅僅是老年人的專利，很多年輕的男女甚至有些兒童也常常出現(xiàn)過缺鈣的狀況。那么日常生活中到底是哪些因素導(dǎo)致人們鈣流失呢?其實(shí)主要是5大因素導(dǎo)致的，其中最大的罪魁禍?zhǔn)拙褪切约に厮较陆怠?
第一、性激素水平下降
隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人性激素分泌水平下降，它們對(duì)抗甲狀旁腺激素的作用減弱，而甲狀旁腺激素具有使骨骼脫鈣的作用，于是，骨骼很容易因脫鈣而疏松。
第二、遺傳因素
骨密度為診斷骨質(zhì)疏松癥的主要指標(biāo)，骨密度值首先決定于遺傳因素，其次是受環(huán)境因素的影響。近期還有研究指出骨密度與維生素D受體基因型的多態(tài)性關(guān)系密切。
第三、營(yíng)養(yǎng)因素缺芝
消化功能隨年齡的增長(zhǎng)而降低，引起營(yíng)養(yǎng)缺乏，致使蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素及微量元素?cái)z入不足。長(zhǎng)期蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)缺乏，就會(huì)造成血漿蛋白降低，骨基質(zhì)蛋白合成不足，加上缺鈣，骨質(zhì)疏松就會(huì)加快出現(xiàn);維生素C是骨基質(zhì)羥脯氨酸合成不可缺少的重要元素，如缺乏則可使骨基質(zhì)合成減少，同樣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
第四、運(yùn)動(dòng)量減少
運(yùn)動(dòng)量減少也是中老年人易患骨質(zhì)疏松癥的重要原因。現(xiàn)在的人們，出門以車代步;工作時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間時(shí)間坐在電腦前;到了休息日，只想賴在床上或窩在沙發(fā)里以彌補(bǔ)平時(shí)的睡眠不足，很少出去運(yùn)動(dòng)，引起骨量不足。
第五、不健康的生活習(xí)慣
酗酒、嗜煙、過多咖啡和咖啡因攝入均是誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素。酒精直接作用于成骨細(xì)胞，抑制骨的形成;咖啡因攝入過多，會(huì)引起尿鈣和內(nèi)源性糞鈣丟失;吸煙也可使骨量丟失。這些不良習(xí)慣都可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
小提示：
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有很多，其中最重要的原因就是體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。因此，防止骨質(zhì)疏松最需要的就是從防止鈣質(zhì)流失開始。
