一、腰間盤突出怎么治療
說到腰間盤突出怎么治療，西醫(yī)上有比較多的療法選擇，比如常見的牽引療法、物理療法、西式手法治療、藥物治療以及局部封閉療法等等。作為常見的骨科疾病，中醫(yī)方法也不少，無需藥物，都是一些常見的按摩推拿手法，還可以輔助捏跟腱、抖腿、牽拉等等進(jìn)行治療。
二、腰間盤突出怎么治療護(hù)理
腰間盤突出的護(hù)理在飲食上很有講究，一些食療的偏方可以調(diào)節(jié)腰間盤不適的癥狀。此外腰間盤突出要戒煙酒，不要食用肥膩的食品，多吃清淡含鈣較高的食物。另外，腰間盤突出者宜睡硬板床，腰間要注意保暖，要適當(dāng)休息不要過度勞累等等。
三、注意事項(xiàng)
1、采取正確的彎腰拾物及抱持姿勢(shì)，避免腰部過分受力。日常抬拾重物時(shí)盡量采取屈膝屈髖下蹲或一條腿半跪，把身體盡量靠近重物，背部保持平直，同時(shí)注意腳部用力。
2、采取正確的坐、立、站姿維持腰椎生理平衡。正確的站立姿勢(shì)應(yīng)該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，做到真正的“腳踏實(shí)地”。
3、避免穿高跟鞋、低腰褲及久坐沙發(fā)。椎間盤突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也會(huì)引起重心前移，容易導(dǎo)致脊柱彎曲加大，這與高跟鞋相比只是程度的問題。
