我們中醫(yī)養(yǎng)生的方法有非常多種，我們既可以采用氣功來起到養(yǎng)生的功效，也可以采用泡腳來養(yǎng)生，此外我們還可以采用推拿按摩以及針灸等中醫(yī)的方法來起到很好的養(yǎng)生功效，我們常見的中醫(yī)養(yǎng)生方法里面有一種方法就是刮痧了，刮痧有非常大的好處，但是刮痧也有很多禁忌需要我們注意。
夏季是我們最容易出現(xiàn)中暑的季節(jié)，在夏季很多人都喜歡采用刮痧的方法來治療中暑以及起到很好的養(yǎng)生保健的作用，但是刮痧有很多細(xì)節(jié)是需要我們注意的。
中醫(yī)刮痧能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)我們的免疫力，夏天刮痧可以防治中暑，但是刮痧也有一些注意事項(xiàng)：
所謂“痧”是指多發(fā)于夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥，現(xiàn)在擴(kuò)展到呼吸、消化等系統(tǒng)病癥，比如感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風(fēng)濕痹癥等。
“痧”是指夏秋感冒、咳嗽、惡心等癥狀。但是，刮痧不能太隨便，要有較深的中醫(yī)理論和經(jīng)絡(luò)知識(shí)。凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。
夏天刮痧的注意事項(xiàng)：
1、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖
治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、刮痧后洗浴的時(shí)間
做完刮痧如何避開風(fēng)寒等邪氣入侵?可以采取先洗浴再刮痧的方法。即在洗澡時(shí)候，趁著身上的水沒有干透就抓緊時(shí)間進(jìn)行刮痧?；蚴窍赐暝韬蟠_保皮膚的毛孔全部閉合，恢復(fù)到正常情況后才能進(jìn)行刮痧。為什么這么做呢?在洗澡時(shí)因?yàn)闇囟鹊淖饔萌梭w毛孔全都微張，這種時(shí)候刮痧不僅花費(fèi)的時(shí)間少而且效果會(huì)更好，但在這過程中一定要做好保暖工作。
刮痧后洗浴的時(shí)間是幾時(shí)
3、治療刮痧后飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
4、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮膚病患者，皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜風(fēng)、牛皮癬等病癥)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
5、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補(bǔ)刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進(jìn)血液循環(huán)。
上文我們解釋了養(yǎng)生的方法有很多種，而刮痧就是中醫(yī)養(yǎng)生里面的一種方法，刮痧在夏季是采用最多的一種養(yǎng)生方法，因?yàn)橄募疚覀內(nèi)菀字惺?。雖然刮痧的好處非常多，但是我們也要科學(xué)的刮痧才行，上文詳細(xì)解釋了夏季刮痧要注意的細(xì)節(jié)。
