如果你長期的左小腿站立的話，就會(huì)出現(xiàn)左小腿發(fā)麻的情況，這主要是血液得不到循環(huán)而腿麻，這是日常生活中最為常見的左小腿發(fā)麻的情況。其實(shí)，除了長時(shí)間站立外，左小腿發(fā)麻還有很多的原因，而長期的出現(xiàn)左小腿發(fā)麻是不好的征兆。為此，一起來了解下左小腿發(fā)麻是怎么回事。
手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)有什么大問題。但是，有的人手腳麻木后長時(shí)間（超過一天）無法緩解，就得看醫(yī)生了，不管是什么原因引起的手腳麻木，應(yīng)首先求診神經(jīng)內(nèi)科。
腿發(fā)麻的原因：
1、患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木：只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時(shí)檢查血糖。
2、藥物或化學(xué)制劑引起的麻木：如感冒或拉肚子時(shí)，服用了黃連素或痢特靈后，會(huì)引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時(shí)間長了，也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。
3、神經(jīng)炎引起的麻木：神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達(dá)半個(gè)月之久，就會(huì)引起神經(jīng)炎。
4、四肢分散性地出現(xiàn)麻木：四肢不是同時(shí)出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。
左小腿發(fā)麻快速緩解辦法
工具/原料:不需要任何工具哦，方法簡單容易
方法/步驟
1.各種原因引起的短暫性腿麻
2.可以馬上用手拉住第二個(gè)腳趾頭
3.馬上就能緩解。很快就不再酸麻了。
左小腿發(fā)麻飲食調(diào)理
一、補(bǔ)鈣莫忘食醋 補(bǔ)鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。但是，補(bǔ)鈣時(shí)莫忘吃醋，有人做過這樣的實(shí)驗(yàn)，把經(jīng)人為引起骨質(zhì)疏松的老鼠分為普通食物組和吃醋食物組（鈣的攝取量相同），一個(gè)月后檢查兩組老鼠骨頭的強(qiáng)度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吃醋食物組的老鼠骨強(qiáng)度明顯增加。因?yàn)榇着c食物中的鈣能產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成既溶于水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點(diǎn)醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。
二、注意食物中鈣磷的比例 鈣在人體內(nèi)的吸收和利用還常常受到其他成分的影響，對鈣的吸收利用率影響較大的是鈣磷的含量比例。當(dāng)鈣和磷的比例在1∶1—1∶2時(shí)，鈣的吸收率最高。在食品中，鈣磷之比在此范圍內(nèi)的要數(shù)水產(chǎn)品，所以，補(bǔ)鈣應(yīng)多吃些水產(chǎn)品為好。
三、宜在夜間補(bǔ)充鈣質(zhì) 因?yàn)橐归g患者最需要鈣，而且最容易吸收。由于夜間入睡后不進(jìn)食物，但人體血液中仍需要一定數(shù)量的鈣，這時(shí)只有從體內(nèi)唯一含鈣部分———骨骼中索取；另一方面，由于就寢時(shí)人體的含鈣量較少，因此，臨睡前攝取鈣質(zhì)能很快被吸收。
以上就是關(guān)于左小腿發(fā)麻是怎么回事的介紹。這里需要提醒的是，左小腿發(fā)麻并不是小事，如果出現(xiàn)左小腿發(fā)麻后，不及時(shí)讓麻木的感覺消失，即采取快速緩解的方式，就會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間的腿麻而導(dǎo)致并發(fā)癥。此外，積極的飲食營養(yǎng)補(bǔ)充可以預(yù)防左小腿發(fā)麻的情況。
