青春期長痘痘是很多見的現(xiàn)象，但是臉上坑坑洼洼，油光滿面，對于患者心情影響是比較大。長痘痘是許多年輕人的煩惱，它可能是因為血熱性痘痘引起的，也有可能是因為食用太多熱氣食物導致的。血熱型痘痘應該要怎樣去治療它，還是需要我們來了解一下這篇文章的介紹。
血熱者好長痘，且臉上油脂旺盛;晚上也睡不好，做夢如看場電影;愛發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺很熱;月經(jīng)量比以前多。產(chǎn)生血熱的原因是：人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會助長體內(nèi)的熱氣。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點是涼血。
1、飲食進補
平時多食用大米、薏米、赤小豆、綠豆、苦瓜、蓮藕、雪梨、絲瓜、馬蹄、鮮蘆筍、螃蟹等食物。絲瓜燉綠豆鴨就是一道具有清熱涼血功能的食療菜。
【原料】凈鴨半只，絲瓜500克，綠豆50克，姜5克，鹽適量。
【做法】絲瓜去皮切塊，鴨切塊，綠豆泡開，將所有原料放入沙鍋燉至肉爛即可。
【用法】每周吃2次，血熱的癥狀就會緩解。
2、避免熬夜
奮戰(zhàn)一夜后難免口干舌燥火氣上升，要使血“涼快”就得盡量避免熬夜。
3、愛上瑜伽
溫和舒緩的運動更適合血熱的人，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)，撫平情緒波動，瑜伽就是首選。
【專家叮嚀】
⑴過度勞累、熬夜、性事過度，難免耗傷陰液，陰虛不能制約陽氣，就會出現(xiàn)陽熱。
⑵血熱的人情緒容易過度激動，平時要注意保持情緒穩(wěn)定，忌大喜大悲大怒。
⑶血熱的人忌吃油炸、辛辣、刺激性的食物，要遠離煙酒。
女性血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒，解決之道在于對癥調(diào)血，因人而異。涼血治療血熱，讓痘痘不再來。
以上介紹三招防止血熱型痘痘的方法，女性朋友們可以嘗試一下，飲食上的調(diào)節(jié)還是比較有效的，熬夜上火是導致長痘痘的直接原因，所以還是要盡量避免的，按照以上的方法，還是可以適當?shù)木徑?，女性朋友們也不要過于緊張其情況，保持良好的心態(tài)也是比較重要的。
