髕骨軟化癥預(yù)防方法一般有避免軟骨組織損傷，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和改善軟骨營(yíng)養(yǎng)。髕骨軟化癥的情況發(fā)生之后，患者需要及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
1、避免軟骨組織損傷：髕骨軟化癥一般都是由于退行性病變或者嚴(yán)重的骨外傷引起的這一現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該多注意自我護(hù)理，外出的時(shí)候應(yīng)該避免出現(xiàn)摔傷或者重物損傷，可以預(yù)防髕骨軟化癥，避免出現(xiàn)局部疼痛和腫脹的現(xiàn)象。
2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：中老年人平時(shí)多注意身體護(hù)理，平時(shí)在戶外工作或者勞動(dòng)的過(guò)程中，要有注意自我保健措施，避免由于重體力勞動(dòng)引起機(jī)械性損傷。
3、改善軟骨營(yíng)養(yǎng)：平時(shí)多注意身體護(hù)理，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有效的提高人體免疫力，而且增加軟骨組織的靈活度，每天晚上可以做10分鐘的屈膝運(yùn)動(dòng)。此外，其他措施可以多注意合理飲食，也可通過(guò)使用推拿、艾灸進(jìn)行治療，嚴(yán)重疾病的患者要及時(shí)手術(shù)治療。
