“便秘”一詞放在小孩身上總會(huì)顯得不合適，的確，便秘是老年人?；嫉募膊。⒉淮硇『⒉粫?huì)患。便秘與飲食密切相關(guān)。若是成人患便秘，會(huì)注意飲食，注意忌口。但貪吃是小孩的天性，再加上便秘的癥狀一般出現(xiàn)在排便時(shí)，孩子便更不會(huì)注意什么該吃什么不該吃。今天我就跟大家講講若是小孩長(zhǎng)期便秘該怎么辦。
糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其水分大量被吸收，糞塊兒就會(huì)干硬，無(wú)法順利排出，這就形成了便秘。經(jīng)常性的便秘，兒童會(huì)感到腹脹不適，但因無(wú)法表述自己的這種不適，更不能引起家長(zhǎng)的重視，其注意力過(guò)多集中在便秘不適上，故會(huì)對(duì)外界事物淡漠而顯得呆頭呆腦。由于體內(nèi)不能及時(shí)將廢料排出，蛋白質(zhì)腐敗物就會(huì)被腸道吸收到體內(nèi)，容易引起毒性反應(yīng)。
食用雙歧因子能有效治療便秘。雙歧桿菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是腸道的守護(hù)神，與腸黏膜細(xì)胞結(jié)合形成微生物屏障，一直有害菌生長(zhǎng)，抵御外來(lái)病原菌入侵，增強(qiáng)人體免疫力。孩子便秘會(huì)造成益生菌缺水而無(wú)法繁殖，食用雙歧因子后，雙歧因子不但能為益生菌提供食物，還能保持腸道水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
良好的飲食習(xí)慣是治療便秘的關(guān)鍵。要鼓勵(lì)孩子多吃新鮮蔬菜、水果，比如胡蘿卜水和蘋果水;五谷雜糧制成的食品，如蕎麥、玉米、大麥等富含纖維素的食物。忌食冰激凌，奶酪、精米、胡蘿卜等不要進(jìn)食過(guò)量，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重孩子出現(xiàn)的便秘。飲食的品種和花樣可以多一點(diǎn)，以平衡營(yíng)養(yǎng)成分，還要注意每天給孩子補(bǔ)充足量的水。
有些家長(zhǎng)對(duì)孩子十分寵愛(ài)，孩子要什么便會(huì)給什么，飲食方面也是如此。殊不知，這樣不僅會(huì)使孩子變得任性自我，而且不利于孩子的健康。明知孩子的要求不正確時(shí)，家長(zhǎng)要做的應(yīng)是及時(shí)制止，而不是滿足，才能保證孩子健康的成長(zhǎng)。
