膝關(guān)節(jié)骨折鍛煉方法可以通過做關(guān)節(jié)收縮運(yùn)動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練等。
1.關(guān)節(jié)收縮運(yùn)動(dòng):膝關(guān)節(jié)骨折可能是受到外傷因素引起,通常情況下應(yīng)該積極進(jìn)行鍛煉,可以通過做關(guān)節(jié)收縮運(yùn)動(dòng),有利于膝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
2.肌肉力量訓(xùn)練:通常情況下可以通過做肌肉力量鍛煉,主要包括股四頭肌靜蹲、前弓步、靠墻馬步靜蹲等。
3.功能訓(xùn)練:應(yīng)該及時(shí)地做功能訓(xùn)練,通??梢杂糜诖龠M(jìn)多關(guān)節(jié)功能得到恢復(fù)。
除了上述鍛煉方法之外,也可以通過做本體感覺訓(xùn)練等。