現(xiàn)在喝多老年人比較容易患一種血稠病，醫(yī)學(xué)生叫做高粘血稠癥，也就是說血液的粘度過高。導(dǎo)致這種疾病的原因有很多，例如情緒、生活模式、吸煙、飲酒以及飲食都可能導(dǎo)致這種疾病的出現(xiàn)。一旦得了這個疾病早期會出現(xiàn)晨起頭暈，晚上清醒，午后容易犯困，還有就是陣發(fā)性的視力模糊，那么如果出現(xiàn)了血液粘度高怎么辦呢?我們今天就來下。
怎樣防治高粘血癥：
①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前(1小時)和就寢前。每天最好不少于2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理的飲食搭配：少食動物內(nèi)臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細(xì)糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
⑤多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
⑥堅持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環(huán)。
⑦藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如復(fù)方丹參片、當(dāng)歸片、絞股藍(lán)、川芎、雙嘧達(dá)莫(潘生丁)等。
⑧禁煙：影響血液循環(huán)，減少血流量，降低血流速度，可導(dǎo)致不良結(jié)局。
⑨定期體檢：50歲以上的人應(yīng)該做血液流變學(xué)檢查和血小板聚集試驗。根據(jù)檢查結(jié)果，采取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發(fā)生。同時，可動態(tài)觀察血粘度指標(biāo)，做到心中有數(shù)。
通過以上的詳細(xì)，相信大家已經(jīng)知道了血液粘度高怎么辦了。特比是老年人一定要多注意自己身體，做好預(yù)防。如果平時身體哪里出現(xiàn)什么不適的癥狀，一定要及早的去醫(yī)院就醫(yī)。對于那些子女不在身邊的老人，更是要隨時保持警惕。在這里預(yù)祝各位老人家身心健康了。
