1.牙周病與家人共用漱口杯:牙周病可通過(guò)唾液傳染,親吻、家人用同一杯子喝水,均可傳染。特別是與家人共用牙具,會(huì)使傳染的幾率大大增加。
2.飲食不當(dāng):如果營(yíng)養(yǎng)不良,口腔組織最容易受到傷害。良好的飲食可以為口腔提供營(yíng)養(yǎng),鍛煉牙齦,強(qiáng)健口腔肌肉。成年人每天的飲食應(yīng)該包括6-8份(拳頭大小)水果蔬菜,同時(shí)還需要補(bǔ)充鈣、維生素D、維生素C、鎂等。
3.睡眠磨牙:睡覺(jué)時(shí)磨牙容易導(dǎo)致牙齒排列不整齊,咬合不平衡,部分牙齒及牙齦受力過(guò)大,增加了牙齦萎縮和出血的風(fēng)險(xiǎn)。這種人不能在睡前喝酒或嚼口香糖,或者換個(gè)小枕頭。
如果有牙齦萎縮出血,要多補(bǔ)充維生素c ,多吃含維生素c的食物,保持良好的習(xí)慣,不要用力刷牙,動(dòng)作輕柔,不要用硬毛牙刷,刷牙的方式是自上而下,預(yù)防口腔疾病,并且口腔衛(wèi)生。出現(xiàn)這種情況的中老年人要看是否有貧血等原發(fā)疾病。多了解口腔保健知識(shí),要健康從保護(hù)牙齒做起。
