眼睛是人心靈的窗戶，如果一個(gè)人的眼睛是靈動(dòng)的，那么整個(gè)人給人的感覺就是比較精神的。如果一個(gè)人的眼睛總是水腫的，眼神也是暗淡的，給人的感覺就是憔悴的、沒有精神的，甚至整個(gè)人都顯得是衰老的。那么，如果一個(gè)人出現(xiàn)了上眼皮腫、松弛，應(yīng)該怎么來緩解呢?
眼部消腫按摩法
1.“S”形按摩上眼瞼!
棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內(nèi)側(cè)開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多余水分排開。
2.輕柔壓按眼袋!
棉簽頭向上，從內(nèi)眼角沿睫毛根向外側(cè)，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關(guān)鍵。?
3.用按摩鞏固消腫效果!
中指、無名指分別從上眼瞼內(nèi)側(cè)、下眼瞼內(nèi)側(cè)，一起向后拉抹，到外眼角處并攏，經(jīng)太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現(xiàn)象。
飲食調(diào)理 1
桑椹果粥
【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
【制法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;
2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
【功效】補(bǔ)肝滋腎，益血明目。
【用法】每日一次，常食。
1. 豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克，雞蛋1個(gè)，粳米50克，鹽、姜、味精少許。
【制法】豬肝切細(xì)，與米煮粥，熟時(shí)打入雞蛋，加鹽、姜、味精調(diào)味，稍煮即可。
【功效】補(bǔ)肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
當(dāng)眼睛出現(xiàn)了水腫松弛的情況時(shí)，可以通過按摩、冰敷等來緩解，還可以多吃一些明目補(bǔ)肝的粥類來調(diào)理。在平時(shí)也要注意，晚上睡覺的時(shí)候，要減少喝水或者盡量不喝水，枕的枕頭也要適當(dāng)，不要太低，以免導(dǎo)致眼睛水腫。
