足內(nèi)翻是一種足部畸形狀態(tài)，因?yàn)橹鲀?nèi)方式從媽媽肚子里就存在的疾病，所以足內(nèi)翻情況在小孩子的身上發(fā)生率是很高的。是發(fā)生足內(nèi)翻狀況之后，家長(zhǎng)們也不要過(guò)度的失望，因?yàn)樾『⒆由砩系淖銉?nèi)翻情況還是有一定的治愈可能的，只要積極矯正。今天就為家長(zhǎng)們介紹一些關(guān)于寶寶足內(nèi)翻的矯正方法。
1.單腿站立另一腿微抬起站不穩(wěn)可以扶一下以后就過(guò)渡到不扶每天
堅(jiān)持做幾次一次約20分鐘。還可以跪位起在床上患腿在前放平放穩(wěn)身體擺正臀部不要翹起兩
手握住兩臂伸直向上向前保持平衡堅(jiān)持十分鐘左右
23雙腿微蹲站立保持5分鐘左右，雙腿下蹲站起20個(gè)逐步遞增到60個(gè)以上。兩腿交替高抬腿各30個(gè)大腿要抬高交替鍛煉動(dòng)作協(xié)調(diào)，做以上動(dòng)作一定要注意保持髖關(guān)節(jié)平衡不要過(guò)于向前后或左右傾斜。鍛煉腿部力量逐步過(guò)渡到單腿站立站不穩(wěn)可以扶一下
3平時(shí)可不用矯正鞋的感覺(jué)不踏實(shí)時(shí)的病友可選用單只系帶式足踝護(hù)脫使用時(shí)間不易太長(zhǎng) 。走路時(shí)要注意重心前后左右過(guò)度和轉(zhuǎn)移大腦注意力一定要集中在腳和身體姿勢(shì)上從上到下身體姿勢(shì)要正確穩(wěn)定平衡腳要確定放平了再邁下一步
4穿鞋要選底平一點(diǎn)寬一點(diǎn)硬一點(diǎn)的鞋底不能窄 .每天泡腳足底按摩點(diǎn)揉腳趾頭壓痛點(diǎn)或捏指甲根腳的大拇指對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是腦部可以活動(dòng)和刺激它.有條件的可以走動(dòng)在鵝卵石走路，刺激腳板著地接觸部位，剛開(kāi)始可以穿練功鞋、穿棉布襪，直至光腳板走路。
