綠豆是一種促進(jìn)消化很好的食材，對(duì)人體的幫助效果非常的不錯(cuò)，冬瓜和綠豆類似，但是含有的營(yíng)養(yǎng)元素不同，因此兩種食材搭配起來，促進(jìn)人體吸收有著很大的幫助，尤其是夏季選擇綠豆冬瓜排骨湯，可以說是上上之選，有利于身體的健康。
?
中老年人在夏季的時(shí)候，多喝綠豆冬瓜排骨湯，不僅對(duì)骨骼有著強(qiáng)韌的功效，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)也是有著很大的幫助，因此我們?cè)谙募镜臅r(shí)候，可以多喝一些這類的湯類，這樣的湯在制作上，也是有著一定的方式方法。
冬瓜綠豆排骨湯的做法：
材料：主料：豬小排500克，冬瓜250克，
調(diào)料：料酒適量，綠豆少許，精鹽適量。
做法：
1.綠豆提前清水浸泡3小時(shí)。
2.冬瓜去皮切片，姜切片待用。
3.排骨清水沖洗干凈，冷水下鍋焯水。水中放入姜片，中間時(shí)間撇去浮沫。
4.換清水，下焯過水的排骨。滴加少許料酒，大火煮沸。
5.再倒入浸泡過的綠豆，煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮40分鐘。
6.倒入切好的冬瓜片，鹽調(diào)味，大火煮5分鐘，燜5分鐘即可。
注意事項(xiàng)：冬瓜一定要清洗干凈，制作的時(shí)候，冬瓜不要做的時(shí)間太長(zhǎng)。
綠豆冬瓜排骨湯在制作上不是很難，但是我們也要注意的時(shí)候，在制作的時(shí)候，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，這樣才能保留兩種食材的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓我們?cè)诔缘臅r(shí)候更健康，綠豆冬瓜排骨湯也是一種養(yǎng)生湯，愛吃養(yǎng)生食物的你，也都是可以多喝一些。
