排骨燉豆角的做法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-02-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  說起到排骨大家就可以想像得到排骨湯的美味,而且特別是缺鈣人們常常會(huì)用喝排骨湯來進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充。因?yàn)樵谂殴钱?dāng)中含有著豐富的鈣質(zhì),而鈣質(zhì)又可以增強(qiáng)骨骼的硬度。如果要是將排骨與豆角燉在一起的話,那更是一道美味佳肴。排骨燉豆角有東北菜的做法還有家常菜的做法。今天我們先來講講排骨燉豆角的做法當(dāng)中的家常菜的做法。

排骨燉豆角的做法

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  排骨燉豆角既有排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,又有豆角中豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。如果排骨燉豆角的話會(huì)有更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。為了大家能夠吃到美味的,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的排骨燉豆角,我們就來說說排骨燉豆角的做法。


  家常菜做法


  食材準(zhǔn)備


  主料:排骨500克、豆角幾根調(diào)料:蔥、姜、蒜、料酒、老抽、鹽、花椒、胡椒粉、香菜各適量。


  制作方法


  1、排骨洗凈切小塊;豆角切長(zhǎng)段;蔥切絲、姜切塊、蒜拍碎。


  2、鍋中倒油燒熱,爆炒蔥姜蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨兩端的骨頭露出一點(diǎn)來,倒入熱水,沒過排骨多一點(diǎn),再放豆角。


  3、鍋中放1匙料酒、老抽、鹽、花椒粉和胡椒粉,小火燉10分鐘,再放入一些蔥絲再燉,30分鐘后放入香菜即可。


  關(guān)鍵:鍋中倒油燒熱,爆炒蔥姜蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨兩端的骨頭露出一點(diǎn)來,倒入熱水,沒過排骨多一點(diǎn),再放豆角。


  備注:豆角可用新鮮的,不過腌漬的干豆角更有嚼頭。排骨要切小點(diǎn),否則不能充分入味。


  排骨燉豆角的做法了解了以后,大家就可以品嘗到美味可口的排骨燉豆角了。豆角它含有著豐富的蛋白質(zhì),和多種的氨基酸,所以常吃的話可以起到健脾的作用。而且對(duì)于那些兒童常吃也可以增進(jìn)食欲的功效。如果夏季常吃的話還有消暑,青口的作用。

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